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Pourquoi faire du sport au travail ?

Deux fois par semaine, au Bloc, on vous fait transpirer grâce aux cours de fitness et de pilates. Tout ça n’est fait que pour votre bien-être. Aujourd’hui, on vous explique pourquoi faire du sport au travail est bon pour vous.



Si presque 80% des actifs salariés souhaiteraient pratiquer du sport en entreprise, comme l’annonce Décathlon dans une étude, seulement 7% des entreprises incitent leurs employés à la pratique sportive sur leur lieu de travail. Cet écart entre les deux chiffres peut s’expliquer, notamment, par le manque d’infrastructures, le manque de temps, le cout, ou encore la volonté réelle sur le long terme de la part des salariés.


Pourtant, le sport en entreprise offre divers avantages aux employés et aux employeurs. C’est assez simple, le sport durant votre journée, ou suite à votre journée, vous permet de décompresser, de vous libérer du stress, de vous libérer l’esprit de vos tâches quotidiennes. De plus, le pratique du sport entre collègues permet de passer un moment ensemble, hors du cadre du travail, de vous découvrir dans des conditions différentes. On n'oubliera pas non plus les évidents bien faits sur votre santé mentale et physique.


Du point de vue de l’entreprise, encourager ses employés à pratiquer un sport durant leur journée est une bonne chose en termes d’image. En effet, on donne l’impression que les salariés, malgré leur statut, sont plus libres dans l’emploi du temps de leur journée de travail. De même, les jeunes talents auront tendances à rechercher ses entreprises où la liberté, la cohésion et le bien être sont encouragés, via le sport.


Mais, alors, quels sports pratiquer ? On ne vous parle pas ici des parties de babyfoot ou de pingpong entre collègues à la pause déjeuner. Si vous avez les moyens financiers, en termes d’espace et de temps, la pratique du fitness, de la boxe, du yoga, du renforcement musculaire, ou du pilates sont de bons moyens pour l’employé et l’employeur de combiner les avantages cités plus haut.


Enfin, on ne saurait que trop vous conseiller d’organiser des séances de sports entre collègues. Une session de running, de la marche sportive, ou encore du squash. Le sport entre membres d’une même entreprise est forcément bénéfique.

Groupe Eyrolles SA

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